Coaching voor mannen

Diepgaande 1-op-1-trajecten bij innerlijke onrust

Z

Creëer rust in je hoofd

Z

Word vrij van emotionele ballast

Z

Leef met passie en plezier

Over jou

COACHING VOOR MANNEN: Over Jou

Z

Je bent een man;

Z

Je bent een ondernemer, of herkent jezelf in die term vanwege je drive en ambities;

Z

Je zit altijd maar in je hoofd en bent afgesneden geraakt van je lichaam en gevoel;

Z

Je hebt het idee constant ‘aan’ te staan en te moeten overleven in plaats van echt te leven;

Z

Je ervaart vrijwel voortdurend onrust;

Z

Je hebt uiterlijk alles redelijk op orde, maar toch mis je iets diep vanbinnen;

Z

Je hebt het ‘praten-en-pillen-pad’ al ooit bewandeld zonder succes, of hebt niet het idee dat dit je écht verder gaat helpen;

Z

Je voelt ergens dat een andere man jou beter kan begrijpen en helpen bij jouw specifieke uitdaging(en);

Z

Je hebt een enorme wilskracht, maar hebt het idee het daarmee niet te redden;

Z

Je bent op zoek naar coaching met diepgang, zonder ‘gezweef’;

Z

Op fysiek en mentaal gebied lijk je niet verder te komen, dus weet je dat je je mag openstellen voor het emotionele en spirituele, ook al voelt dit misschien spannend;

Z

Je beseft dat er geen quick fix is voor jouw uitdaging(en) en bent bereid om een langer traject aan te gaan. Sterker nog: daar ligt je voorkeur, omdat de losse trainingen en cursussen hier-en-daar je onvoldoende houvast hebben gegeven.

Herken je jezelf in het merendeel van bovenstaande punten? En zoek je specifiek naar coaching voor mannen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Laat je inspireren door mijn verhaal en ervaring en wees welkom!

Tom Koehorst

Kennismaken (gratis)

Ervaringen

☆☆☆☆☆

"Tom helpt je om authentiek, eerlijk en vooral puur te leven. Met hem kun je op een zachte manier krachtige gesprekken voeren, inzichten opdoen, en (tegen de conditionering van de maatschappij in) je mannelijkheid ontdekken en ontwikkelen. Dat betekent: je niet meer laten leiden door alle ruis om je heen, maar écht jezelf zijn."

Thomas van Driel
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Ik raad iedereen Tom aan als coach, omdat hij je als man kan helpen zonder trucjes te leren maar gewoon op een pakkende manier die werkt!"

Alexander van Ravesteijn
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Bij Tom kun je echt ontspannen! Hij zorgt ervoor dat je je echt op je gemak voelt. Hij leert hoe je de stem in je hoofd echt even stil kan krijgen."

Maurice Godding
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Tom heeft op dag één een aantal dingen laten landen en me doen beseffen waar ik direct het resultaat van merkte. Erg tevreden over het traject."

Frank Hazeborg
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Het traject met Tom heeft me echt gebracht waar ik naar op zoek was. Ben nu weer in staat om momenten van onrust/geleefd worden om te zetten naar rust in mijn hoofd/focus.

Fijn om opnieuw te ervaren dat er veel meer is dan alleen “het denken”. Tom heeft me dit weer op een prettige manier laten ervaren. Kom graag nog eens terug voor verdere verdieping."

Rob Vermeulen

☆☆☆☆☆

"Positieve ervaringen met Tom. Professioneel en betrokken. Zeker een aanrader.

Joost van Herpen
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Ik sta veel meer in mijn kracht en heb tegelijkertijd innerlijke rust gevonden. Met als gevolg bewuster in het leven staan, bewustere keuzes maken, vergroten van mijn eigenwaarde en zelfvertrouwen."

Marco Baldé
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Het traject van Tom aangaan is absoluut de allerbeste keuze geweest in alles wat ik tot nu toe gedaan heb met betrekking tot herstel of zelfontwikkeling, en geloof me dat is nogal wat.

Tom spoort je aan om de weg naar binnen te bewandelen i.p.v. het allemaal buiten jezelf te zoeken. Hierdoor kom je echt dichter bij jezelf waardoor je helder krijgt wie je bent los van het vaak overvolle denkhoofd."

Tommy Lahaye

☆☆☆☆☆

"Ik merkte door onze gesprekken en sessies dat ik steeds lekkerder in mijn vel ging zitten. Dit zal zeker niet de laatste keer zijn dat ik bij Tom langs kom. Echt de moeite en tijd waard geweest!"

Mees van Rooy
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Tom is een rustige en prettige persoon die er met zijn deskundigheid voor kan zorgen dat je dichter bij je innerlijke zelf komt."

John van Gerwen

☆☆☆☆☆

"Tom, ontzettend bedankt voor jouw PUUR Adventure traject! Het heeft me enorm veel rust en ruimte in mijn hoofd gebracht."

Tijn Benschop
Ondernemer

☆☆☆☆☆

"Tom geeft diepgaande inzichten en een holistische vorm van begeleiding die hij aanpast aan de persoon en doelstellingen. Hij heeft een goed en gestructureerd programma met ontzettend veel kennis. Zijn expertise en begeleiding zijn van onschatbare waarde."

Dion Dingemanse

☆☆☆☆☆

"Door zijn doortastende vragen en interesse in de persoon die je bent, voel jij je al snel op je gemak bij Tom. Zijn begeleiding is top en hij voelt goed aan wat je nodig hebt."

Jeroen Franken
Ondernemer

3 Pijlers

Als coach voor mannen focus ik me op de volgende drie pijlers:

RUST

We leven in een hectische samenleving, waarin we per week meer prikkels te verwerken krijgen dan 100 jaar geleden in een héél leven.

We zitten voortdurend in ons hoofd en zijn de connectie met onszelf compleet verloren. Onrust, gejaagdheid, stress en angst zijn de norm; rust de uitzondering.

Ik help jou als man om (weer) rust en balans te creëren in je leven, door de connectie met je lichaam en gevoel te herstellen.

ZELFLIEFDE

Kwetsbaarheid en emoties tonen worden vanuit de maatschappelijke conditioneringen en bijkomende stigma’s vaak nog gezien als een zwakte, zeker bij mannen. De meeste mannen zijn daarom erg goed in het onderdrukken van emoties, wat in de praktijk leidt tot tal van problemen.

Ik help jou als man om je emoties en gevoelens te tonen en uiten en kwetsbaarheid te zien als een kracht. Tegelijkertijd ondersteun ik je om zachter en liefdevoller te zijn voor jezelf mét behoud van je mannelijkheid.

PASSIE

Vanuit ons schoolsysteem en de opleiding(en) die we gevolgd hebben, stromen we vaak maar ‘ergens in’, zonder dat we stilstaan bij waar we nou écht gelukkig van worden. Gaandeweg verliezen we de connectie met onze hartsverlangens en het vrolijke, speelse jongetje dat we vroeger waren.

Ik help jou als man om los te komen van de maatschappelijke conditioneringen en de kracht te vinden je eigen pad te volgen, zodat jij een vrij, authentiek en passioneel leven kunt leiden.

Coaching voor mannen: Lees nu het gratis e-book

E-book ‘Bewust Rust’

Creëer met deze vijf praktische tips bewust meer rust in je leven

Speciaal voor mannen die kláár zijn met alleen maar presteren en op zoek zijn naar innerlijke rust.

Mijn Verhaal

Ik ben Tom (1986) en als coach voor mannen help ik ambitieuze, gedreven en ondernemende mannen die last hebben van onrust, stress en/of angst om innerlijke rust te creëren. Dit doe ik door te raken, inspireren en motiveren via diepgaande 1-op-1-trajecten, waarbij de focus ligt op de switch van hoofd naar hart.

Zelf heb ik jarenlang last gehad van spanningsklachten, angsten, burn-out en gevoelens van depressiviteit. Nu achteraf zie ik dit als een teken van het leven dat ik een verkeerde kant aan het opgaan was en iets (drastisch) moest veranderen.

En hoe gek het misschien ook klinkt: ik ben blij dat het zo gelopen is. Het heeft namelijk een innerlijke kracht in mij aangewakkerd die anders verborgen zou zijn gebleven, of in ieder geval nooit zo sterk naar boven zou zijn gekomen.

Op het moment dat je erachter komt dat al je ‘outer work’ -een goede baan, dure auto, een lieve partner, kinderen, promotie, meer geld en/of mooie spullen- je niet gelukkiger maakt, dan rest je nog maar één taak: de weg naar binnen bewandelen. ‘Inner work´ doen dus.

Met mijn 3C-Methode doorloop ik een drietal fasen met cliënten: Connect, Cure en Create. Elke fase levert zijn eigen, unieke en noodzakelijke bijdrage aan het beoogde eindresultaat: innerlijke rust.

Ik omschrijf dit proces graag als: het creëren van een passioneel leven vanuit ontspanning en bezieling. Dit proces begint met weer de connectie te maken met het lichaam en de gevoelens die zich daarin bevinden, zonder zweverig gedoe.

Je bent welkom.

Tom Koehorst

Meer over mij

“Ik help jou als man om je energie-slurpende maskers te laten vallen en weer vanuit PUURheid te leven.”

Tom Koehorst

Waarom coaching voor mannen?

Ontdek de overkoepelende thema’s bij coaching voor mannen

De 3C-Methode

Welke stappen zijn er nodig om van een staat van onrust, stress of angst naar een staat van innerlijke rust te gaan?

Dat proces is natuurlijk voor iedereen verschillend omdat de bron van onrust óók voor iedereen verschillend is.

Toch heb ik door de jaren heen gemerkt dat er een aantal overkoepelende factoren van belang zijn om dat gevoel van kalmte in jezelf weer te ervaren.

Deze heb ik zelf samengevat in mijn eigen, unieke 3C-Methode en omschreven in drie fasen…

Ontdek de 3C-Methode

Kernwaarden

Authenticiteit

Ik laat mezelf zien en speel geen rol. Door mijn eigen kwetsbaarheid te tonen en mijn persoonlijk verhaal te delen zorg ik voor herkenbaarheid en creëer ik vertrouwen. Dit draagt bij aan het groeiproces van zowel jou als mijzelf.

Kwetsbaarheid

Vanuit opvoeding en de maatschappelijke conditionering wordt kwetsbaarheid vaak gezien als een teken van zwakte. Ik leer jou als man hoe krachtig het tonen van kwetsbaarheid daadwerkelijk is, wat een enorm positieve invloed heeft op zowel de verbinding met jezelf als de relatie met anderen.

Vrijheid

Iedereen verdient het om een gevoel van vrijheid te ervaren. Dit betekent: ontspannen leven, vrij zijn van emotionele ballast en doen wat je écht leuk vindt, op zowel persoonlijk als zakelijk vlak. Samen kijk ik met jou hoe we dit in jouw specifieke situatie kunnen bereiken.

Verbinding

Allereerst help ik jou om de verbinding met jezelf te herstellen en/of optimaliseren. Daarnaast ga je met mij een verbinding aan: tijdens een traject neem ik je bij de hand en zorg ik ervoor dat jij je gezien, gehoord en gesteund voelt.