Coaching voor mannen

Rust in je hoofd via het lichaam

Creëer innerlijke rust met de unieke 3C-Methode en leef je PUURste leven

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen…

Praten met een psycholoog gaat jou niet helpen
Pillen slikken gaat jou niet helpen
❌ Die tientallen mindset-boeken gaan jou niet helpen
❌ Een loopbaancoach gaat jou niet helpen

Hoe ik dat weet?

Omdat ik al die paden zélf bewandeld heb. Een jarenlange zoektocht en lijdensweg die ik jou graag bespaar.

Wil je duurzame resultaten? Dan mag je naar een heel ander level toe bewegen.

En ik weet exáct welk level dat is en hoe ik je daarnaartoe begeleid. Laat je inspireren door mijn verhaal en ervaring en wees welkom! 

Tom Koehorst

coaching voor mannen

Ervaringen

☆☆☆☆☆

"Tom helpt je om authentiek, eerlijk en vooral puur te leven. Met hem kun je op een zachte manier krachtige gesprekken voeren, inzichten opdoen, en (tegen de conditionering van de maatschappij in) je mannelijkheid ontdekken en ontwikkelen. Dat betekent: je niet meer laten leiden door alle ruis om je heen, maar écht jezelf zijn."

Thomas van Driel

☆☆☆☆☆

"Het traject met Tom heeft me echt gebracht waar ik naar op zoek was. Ben nu weer in staat om momenten van onrust/geleefd worden om te zetten naar rust in mijn hoofd/focus.

Fijn om opnieuw te ervaren dat er veel meer is dan alleen “het denken”. Tom heeft me dit weer op een prettige manier laten ervaren. Kom graag nog eens terug voor verdere verdieping."

Rob Vermeulen

☆☆☆☆☆

"Ik heb de coaching van Tom als erg positief ervaren. Een fijne wisselwerking en nuchtere kijk op hoe je samen tot een passende en juiste aanpak kan komen."

Harry van der Heijden

☆☆☆☆☆

“Ik zou eenieder willen aanraden om bij jou de PUUR Experience te gaan volgen. Omdat het helpt om naar binnen te gaan en je emoties en energie te accepteren zoals ze zijn."

Marco Baldé

☆☆☆☆☆

"Het traject van Tom aangaan is absoluut de allerbeste keuze geweest in alles wat ik tot nu toe gedaan heb met betrekking tot herstel of zelfontwikkeling, en geloof me dat is nogal wat.

Tom spoort je aan om de weg naar binnen te bewandelen i.p.v. het allemaal buiten jezelf te zoeken. Hierdoor kom je echt dichter bij jezelf waardoor je helder krijgt wie je bent los van het vaak overvolle denkhoofd."

Tommy Lahaye

☆☆☆☆☆

"Tom is een rustige en prettige persoon die er met zijn deskundigheid voor kan zorgen dat je dichter bij je innerlijke zelf komt."

John van Gerwen

☆☆☆☆☆

"Je hebt een hele rustige manier van werken, heel plezierig. Maar wat ik vooral fijn vind is dat je kijkt wie je voor je hebt; dat je het intuïtief doet. Dat vind ik heel erg prettig."

Wout Eshuis

Coaching voor mannen: herken je dit?

Je bent een man.
Je bent hoogopgeleid.
Je ziet jezelf als ambitieus en ondernemend.
Je hebt een goed inkomen, een partner en misschien zelfs kinderen.

Op papier lijkt alles fantastisch, maar…

Je hebt het idee te zijn vastgelopen in het leven.

Diep vanbinnen knaagt er iets. Je bent niet gelukkig. Je hebt steeds vaker het gevoel te moeten overleven in plaats van echt te leven. Je ervaart constant een gevoel van ONRUST.

Vanuit je directe omgeving ervaar je een druk om te presteren, omdat je tenslotte een man bent die moet providen voor zijn gezin. Hierdoor loop je op je tenen.

Je doet ook niet meer de activiteiten die je vroeger zo leuk vond; de passie en het vuur zijn uit je leven. Ergens ben je dat vrolijke, avontuurlijke jongetje dat je ooit was uit het oog verloren.

Ook in je werk voel je je momenteel niet gelukkig. Je hebt veel meer in je mars, maar je hebt geen idee hoe je hier gehoor aan geeft.

Je bent je koers kwijt.

Door dit alles pieker je veel, zit je continu in je hoofd en ben je het contact met jezelf volledig verloren. Je hebt geen grip meer op je leven en je voelt je regelmatig alleen en onbegrepen.

Vrienden lijkt het ‘gelukkig zijn’ zo goed af te gaan; waarom wil het bij jou dan niet lukken? Je vraagt je wel eens af: “Is dit het nou? Is dit nou waarvoor ik hier gekomen ben?”

Aan wilskracht is er bij jou geen gebrek. Met jouw doorzettingsvermogen en harde knokken heb je inmiddels al ontzettend veel gedaan om van dit probleem ‘af te komen’. Maar je belandt daarna al snel weer in dezelfde niet-behulpzame patronen.

Je weet dat het tijd is voor verandering; voor transformatie misschien wel. Want je wéét dat je er op de oude manier niet meer gaat uitkomen.

Je bent kláár met presteren, kláár met werken, kláár met aan de verwachtingen van anderen voldoen, kláár met het wegdrukken van je emoties; helemaal FUCKING klaar!

coaching voor mannen
onrust in je hoofd
Lees nu het gratis e-book

E-book ‘Bewust Rust’

Creëer met deze vijf praktische tips bewust meer rust in je leven.

Speciaal voor mannen die kláár zijn met alleen maar presteren en op zoek zijn naar innerlijke rust.

Waarom coaching voor mannen?

Ontdek de overkoepelende thema’s bij coaching voor mannen

“Ik help jou als man om je energie-slurpende maskers te laten vallen en weer vanuit PUURheid te leven.”

Tom Koehorst

De 3C-Methode

Welke stappen zijn er nodig om van een staat van onrust, stress of angst naar een staat van innerlijke rust te gaan?

Dat proces is natuurlijk voor iedereen verschillend omdat de bron van onrust óók voor iedereen verschillend is.

Toch heb ik door de jaren heen gemerkt dat er een aantal overkoepelende factoren van belang zijn om dat gevoel van kalmte in jezelf weer te ervaren.

Deze heb ik zelf samengevat in mijn unieke 3C-Methode en omschreven in drie pijlers…

Kernwaarden

Authenticiteit

Ik laat mezelf zien en speel geen rol. Door mijn eigen kwetsbaarheid te tonen en mijn persoonlijk verhaal te delen zorg ik voor herkenbaarheid en creëer ik vertrouwen.

Dit draagt op deze manier bij aan het groeiproces van zowel jou als mijzelf.

Eerlijkheid

Ik ben eerlijk en direct naar je toe; ik neem geen blad voor de mond, zeg waar het op staat en geef eerlijk advies.

Ook kan ik je een spiegel voorhouden en zal ik prikkelen en/of confronteren als dat nodig is om persoonlijke groei te bereiken. Dit doe ik altijd op een zachte manier.

Vrijheid

Iedereen verdient het om een gevoel van persoonlijke vrijheid te ervaren. Dit betekent: ontspannen leven, vrij zijn van emotionele ballast en (vaker) doen wat je zelf wil.  

Samen kijk ik met jou hoe we dit in jouw specifieke situatie kunnen bereiken.

Verbinding

Allereerst help ik jou om de verbinding met jezelf te herstellen en/of optimaliseren.

Daarnaast ga je met mij een verbinding aan. Tijdens een traject neem ik je bij de hand en zorg ik ervoor dat jij je gezien, gehoord en gesteund voelt.

Diensten

onrust in je hoofd
PUUR

Scan

ONLINE SESSIE

Breng de bron van je onrust binnen 90 minuten helder en uitgebreid in kaart.

rust in je hoofd krijgen
PUUR

Experience

VIP-DAG

Een totale beleving waarin je binnen een dagdeel weer volledig in contact staat met je pure zelf.

Coaching voor mannen
PUUR

Adventure

HOOFDTRAJECT (4 MND.)

Binnen 4 maanden innerlijke rust, zonder in je verleden te graven of ellenlang aan je persoonlijkheid te sleutelen.

Ademwerk trauma
TRAUMA RELEASE

Breathwork

TRAJECT OP MAAT

Ontdek de kracht van 's werelds snelste en meest effectieve ademhalingstechnieken.

Gezien bij
coaching voor mannen

Mijn Verhaal

Ik ben Tom (1986) en als coach en mentor help ik mannen die last hebben van onrust, stress en/of angst om innerlijke rust te creëren. Dit doe ik door te raken, inspireren en motiveren via verschillende trajecten, waarbij de focus ligt op de switch van hoofd naar hart.

Zelf heb ik jarenlang last gehad van spanningsklachten, angsten, burn-out en gevoelens van depressiviteit. Nu achteraf zie ik dit als een teken van het leven dat ik een verkeerde kant aan het opgaan was en iets (drastisch) moest veranderen.

En hoe gek het misschien ook klinkt: ik ben blij dat het zo gelopen is. Het heeft namelijk een innerlijke kracht in mij aangewakkerd die anders verborgen zou zijn gebleven, of in ieder geval nooit zo sterk naar boven zou zijn gekomen.

Op het moment dat je erachter komt dat al je ‘outer work’ -een goede baan, dure auto, een lieve partner, kinderen, promotie, meer geld en/of mooie spullen- je niet gelukkiger maakt, dan rest je nog maar één taak: de weg naar binnen bewandelen. ‘Inner work´ doen dus.

Met mijn 3C-Methode doorloop ik een drietal fasen met cliënten: Connect, Cure en Create. Elke fase levert zijn eigen, unieke en noodzakelijke bijdrage aan het beoogde eindresultaat: innerlijke rust.

Ik omschrijf dit proces graag als: het creëren van een passioneel leven vanuit ontspanning en bezieling. Dit proces begint met weer de connectie te maken met het lichaam en de gevoelens die zich daarin bevinden, zonder zweverig gedoe.

Je bent welkom. 

Tom Koehorst

Lees nu het gratis e-book

E-book ‘Bewust Rust’

Creëer met deze vijf praktische tips bewust meer rust in je leven.

Speciaal voor mannen die kláár zijn met alleen maar presteren en op zoek zijn naar innerlijke rust.