Rust in je hoofd via het lichaam

Je bent een man.
Je bent hoogopgeleid.
Je hebt een goedbetaalde baan, een partner en misschien zelfs kinderen.
Op papier lijkt alles fantastisch, maar…

Je hebt het idee te zijn vastgelopen in het leven.

Diep vanbinnen knaagt er iets. Je bent niet gelukkig. Je hebt steeds meer het gevoel te moeten overleven in plaats van te leven.

Je ervaart constant een gevoel van ONRUST.

Vanuit je directe omgeving ervaar je een druk om te presteren, omdat je tenslotte een man bent die moet providen voor zijn gezin. Hierdoor loop je op je tenen.

Je doet ook niet meer de activiteiten die je vroeger zo leuk vond; de passie en het vuur zijn uit je leven. Ergens ben je dat vrolijke, avontuurlijke jongetje dat je ooit was uit het oog verloren.

Je zit daarbij vast in een baan die je niet (echt) gelukkig maakt. Je hebt veel meer in je mars, maar je hebt geen idee hoe je hier gehoor aan geeft.

Je bent je koers kwijt.  

Door dit alles pieker je veel, zit je continu in je hoofd en ben je het contact met jezelf volledig verloren. Je hebt geen grip meer op je leven en je voelt je regelmatig alleen en onbegrepen.

Vrienden lijkt het ‘gelukkig zijn’ zo goed af te gaan; waarom wil het bij jou dan niet lukken? Het voelt alsof jij extra hard je best moet doen om gelukkig te kunnen zijn. Je vraagt je regelmatig  af: “Is dit het nou? Is dit nou waarvoor ik hier gekomen ben?”

Aan wilskracht is er bij jou geen gebrek; met jouw doorzettingsvermogen en harde knokken heb je inmiddels al ontzettend veel gedaan om van dit probleem ‘af te komen’. Maar je belandt daarna al snel weer in dezelfde niet-behulpzame patronen.

Je weet dat het tijd is voor verandering; voor transformatie misschien wel. Want je wéét dat je er op de oude manier niet meer gaat uitkomen.

Je bent kláár met presteren, kláár met werken, kláár met aan de verwachtingen van anderen voldoen, kláár met het wegdrukken van je emoties; helemaal FUCKING klaar.

De 3C-Methode

Welke stappen zijn er nodig om van een staat van onrust, stress of angst naar een staat van innerlijke rust te gaan?

Dat proces is natuurlijk voor iedereen verschillend omdat de bron van onrust óók voor iedereen verschillend is.

Toch heb ik door de jaren heen gemerkt dat er een aantal factoren van belang zijn om dat gevoel van kalmte in jezelf weer te ervaren.

Deze heb ik zelf samengevat in mijn unieke 3C-Methode en omschreven in drie pijlers…