Een mannencoach: jouw begeleiding naar zelfontwikkeling

Een mannencoach: jouw begeleiding naar zelfontwikkeling

Introductie Als man word je geconfronteerd met unieke uitdagingen in het leven en druk vanuit verschillende hoeken. Of het nu gaat om stressklachten, relatieproblemen, zelfzorg, carrière-vraagstukken, óf persoonlijke ontwikkeling in brede zin: als mannencoach ben ik...
Mannen en gevoelens uiten: een noodzakelijke verandering

Mannen en gevoelens uiten: een noodzakelijke verandering

Introductie In onze samenleving rust er vaak nog een behoorlijk stigma op mannen die hun gevoelens uiten. Het lijkt wel alsof het tonen van emoties voor mannen nog steeds wordt gezien als een teken van zwakte. Als je mij inmiddels een beetje kent, dan weet je dat het...
Ademwerk: ontdek als man de kracht van bewuste ademhaling

Ademwerk: ontdek als man de kracht van bewuste ademhaling

Introductie Adem in, adem uit. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar wist je dat ademen veel meer is dan een automatische handeling om zuurstof binnen te krijgen? Ademwerk, ook wel breathwork genoemd, verwijst naar verschillende methoden en technieken die gericht zijn op...
Persoonlijk leiderschap ontwikkelen als man

Persoonlijk leiderschap ontwikkelen als man

Introductie Persoonlijk leiderschap ontwikkelen is essentieel voor iedereen, ongeacht geslacht. Het gaat om het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen leven, het stellen van doelen en het streven naar persoonlijke groei. Als ik kijk naar persoonlijk leiderschap...
Waarom je kiest voor een transformatie coach

Waarom je kiest voor een transformatie coach

Introductie Transformatie. Het is wel een term waarmee je tegenwoordig doodgegooid wordt. Toch is het een term die ik zelf ook gebruik in mijn werk. Maar wat is transformatie nu eigenlijk? Waarin zit de meerwaarde van een transformatie coach precies en hoe verhoudt...
Gratis meditatie apps: wat zijn de beperkingen?

Gratis meditatie apps: wat zijn de beperkingen?

Introductie Gratis meditatie apps hebben enkele fijne aspecten. Zo kosten ze ons geen geld en zijn ze gemakkelijk en direct toegankelijk. De wonderlijke werking van meditatie ligt zo binnen handbereik! Er bestaan ook kwalitatief zeer goede gratis meditatie apps en...
Patronen doorbreken en het Pijn-Genot-Principe (PGP)

Patronen doorbreken en het Pijn-Genot-Principe (PGP)

Patronen doorbreken is enorm lastig Waarom is patronen doorbreken in de praktijk zo lastig? Als jij momenteel op het pad van persoonlijke ontwikkeling zit, dan is er één ding waar je echt bewust van moét zijn. En dat is het Pijn-Genot-Principe (PGP).  Dit is iets wat...
Innerlijke rust door sporten en positief denken?

Innerlijke rust door sporten en positief denken?

De zoektocht naar innerlijke rust Ben jij op zoek naar innerlijke rust? En krijg je regelmatig goedbedoelde adviezen zoals: ‘Ga maar eens flink bewegen en maak je hoofd leeg! Zoek vooral afleiding en probeer positief te denken’. Dan is deze blog voor jou...
Rust in je hoofd door meer kennis op te doen?

Rust in je hoofd door meer kennis op te doen?

Introductie Krijg je rust in je hoofd van het continu opdoen van nieuwe kennis? Dat is een vraag die ik in deze blog probeer te beantwoorden. “Ik ga als een trein Tom; ik lees zeker twee boeken per week!“   Ik zie het zoveel om me heen. Mensen die op het pad van...
Spiritueel coaching voor mannen: wat is ego?

Spiritueel coaching voor mannen: wat is ego?

In deze blog ga ik in op de vraag: wat is ego? Een blog die gaat over spiritueel coaching. Het begrip persoonlijkheid is synoniem voor ego; de persoonlijkheid is als het ware wie je denkt dat je bent en waarvan je ook wil hoe anderen je zien. Maar bén je dat wel echt?...
Kwetsbaarheid als kracht: coaching voor mannen

Kwetsbaarheid als kracht: coaching voor mannen

Introductie Ik zeg wel vaker: kwetsbaarheid is je kracht. Maar wat bedoel ik hier precies mee? Dit is een belangrijk thema om uit te lichten, zeker voor (ons) mannen. Als je de definitie van het woord kwetsbaarheid opzoekt, dan krijg je veel negatieve associaties:...
Waar kan ik je mee helpen?