door Tom Koehorst | 28 oktober 2024 | Blog
Introductie: de rol van een leiderschapscoach Als leiderschapscoach voor mannen zie ik het keer op keer: succesvolle ondernemers en leidinggevenden die aan de buitenkant alles lijken te hebben, maar innerlijk vastlopen. Ze worstelen met stress, gevoelens van...
door Tom Koehorst | 10 juni 2024 | Blog
Introductie In deze prestatiemaatschappij kan je als man gebukt gaan onder torenhoge verwachtingen en verantwoordelijkheden. Als man worden we traditioneel gezien als kostwinner en beschermer van het gezin. Dit kan leiden tot een grote druk om succesvol te zijn, zeker...
door Tom Koehorst | 29 februari 2024 | Blog
Introductie: de rol van een mannencoach Als man word je geconfronteerd met unieke uitdagingen in het leven en druk vanuit verschillende hoeken. Of het nu gaat om stressklachten, relatieproblemen, zelfzorg, carrière-vraagstukken, óf persoonlijke ontwikkeling in brede...
door Tom Koehorst | 12 februari 2024 | Blog
Introductie Wij mannen staan voor talloze uitdagingen in de hectische wereld van vandaag, zowel persoonlijk als professioneel. We zijn van oudsher de provider, protector, moeten succesvol zijn, presteren en staan daarbij continu ‘aan’. Dit is ook de aard van de...
door Tom Koehorst | 29 november 2023 | Blog
Introductie In onze samenleving rust er vaak nog een behoorlijk stigma op mannen die hun gevoelens uiten. Het lijkt wel alsof het tonen van emoties voor mannen nog steeds wordt gezien als een teken van zwakte. Als je mij inmiddels een beetje kent, dan weet je dat het...
door Tom Koehorst | 12 september 2023 | Blog
Introductie Adem in, adem uit. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar wist je dat ademen veel meer is dan een automatische handeling om zuurstof binnen te krijgen? Ademwerk, ook wel breathwork genoemd, verwijst naar verschillende methoden en technieken die gericht zijn op...
door Tom Koehorst | 21 juni 2023 | Blog
Introductie mannen coaching “Mannen coaching is een ego-gedreven, macho vorm van coachen. Mannen coaching is soft en zweverig en iets voor de overgevoelige man.” Er bestaan veel misverstanden als het gaat over mannen coaching. Vaak wordt er zoals hierboven...
door Tom Koehorst | 22 mei 2023 | Blog
Introductie Persoonlijk leiderschap ontwikkelen is essentieel voor iedereen, ongeacht je geslacht. Het gaat om het nemen van verantwoordelijkheid of eigenaarschap over je eigen leven. Over het stellen van doelen en het streven naar persoonlijke groei. Als ik kijk naar...
door Tom Koehorst | 2 februari 2023 | Blog
Introductie Transformatie. Het is wel een term waarmee je tegenwoordig doodgegooid wordt. Toch is het een term die ik zelf ook gebruik in mijn werk. Maar wat is transformatie nu eigenlijk? Waarin zit de meerwaarde van een transformatie coach precies? En hoe verhoudt...
door Tom Koehorst | 5 januari 2023 | Blog
Introductie Gratis meditatie apps hebben enkele fijne aspecten. Zo kosten ze geen geld en zijn ze gemakkelijk en direct toegankelijk. De wonderlijke werking van meditatie ligt zo binnen handbereik! Er bestaan ook kwalitatief zeer goede gratis meditatie apps en...
door Tom Koehorst | 14 december 2022 | Blog
Introductie Lichaamsgerichte coaching is een unieke benadering die helpt om je lichaam en geest in balans te brengen. In een wereld waarin we bijna non-stop in ons hoofd leven, brengt deze vorm van coaching je terug naar je lichaam. En daarmee ook naar je gevoelens,...
door Tom Koehorst | 4 november 2022 | Blog
Introductie patronen doorbreken Waarom is patronen doorbreken in de praktijk zo lastig? Als jij momenteel op het pad van persoonlijke ontwikkeling zit, dan is er één ding waar je echt bewust van moét zijn. En dat is het Pijn-Genot-Principe (PGP). Dit vormt namelijk de...
door Tom Koehorst | 30 september 2022 | Blog
Introductie: de zoektocht naar innerlijke rust Ben jij op zoek naar innerlijke rust? En krijg je regelmatig goedbedoelde adviezen zoals: ‘Ga maar eens flink bewegen en maak je hoofd leeg! Zoek vooral afleiding en probeer positief te denken’. Dan is deze...
door Tom Koehorst | 18 augustus 2022 | Blog
Introductie mindfulnessmeditatie “Jij zweert toch bij mindfulnessmeditatie, Tom?” Mensen die mij inmiddels een beetje kennen, weten dat ik mannen terug in contact breng met hun innerlijke wereld en hierbij o.a. mindfulnessmeditatie inzet. De vraag hierboven kreeg ik...
door Tom Koehorst | 27 juli 2022 | Blog
Introductie Krijg je rust in je hoofd van het continu opdoen van nieuwe kennis? Dat is een vraag die ik in deze blog probeer te beantwoorden. “Ik ga als een trein Tom; ik lees zeker twee boeken per week!“ Ik zie het zoveel om me heen. Mensen die op het pad van...
door Tom Koehorst | 7 juli 2022 | Blog
Introductie spirituele coaching Deze blog zoomt in op de begrippen ego en spirituele coaching. Het ego en de problemen die hiermee samengaan, zijn misschien wel de reden dat er überhaupt spirituele coaching bestaat. Maar wat is ego nou precies? Het ego kan worden...
door Tom Koehorst | 23 mei 2022 | Blog
Introductie Je hoort het vast wel vaker: kwetsbaarheid is je kracht. Maar wat wordt hier precies mee bedoeld? Dit is een belangrijk thema om uit te lichten, zeker voor mannen. In deze blog geef ik je daarom mijn visie hierop. Ik leg je hierin uit hoe jij kwetsbaarheid...
door Tom Koehorst | 4 mei 2022 | Blog
Introductie Als burn-out coach voor mannen deel ik in deze blog mijn visie. Ik leg je uit hoe een burn-out ontstaat en wat je eraan kunt doen. Volgens de laatste cijfers van TNO hebben jaarlijks 1,2 miljoen werknemers in Nederland last van burn-outklachten. Dit komt...
door Tom Koehorst | 5 april 2022 | Blog
Introductie emoties onderdrukken Waarom onderdrukken mannen emoties? Dat is een vraag die ik in deze blog probeer te beantwoorden. Vooropgesteld: dit is slechts mijn visie hierop. Deze visie wordt echter gestaafd door verschillende zaken, zowel in persoonlijk,...
