Introductie
Persoonlijk leiderschap ontwikkelen is essentieel voor iedereen, ongeacht je geslacht. Het gaat om het nemen van verantwoordelijkheid of eigenaarschap over je eigen leven. Over het stellen van doelen en het streven naar persoonlijke groei. Als ik kijk naar persoonlijk leiderschap voor mannen, dan zie ik echter verschillende valkuilen op dit gebied.
Er zijn voor mannen tegenwoordig veel trainingen beschikbaar met allerlei ‘stoere’ namen (‘High performance Leadership Course’). Deze worden op een bepaalde manier verpakt, zodat het aantrekkelijk is voor de man. Of beter gezegd: voor het ego van de man. En dat terwijl persoonlijk leiderschap ontwikkelen nou juist gaat over authenticiteit (wat je ego per definitie niet is).
Maar het zit hem niet alleen in de naam. Het gaat ook over de inhoud en het level waarop deze trainingen zich richten. Waar ik in een eerdere blog al het belang van de vier lichamen benoemde, zie ik ook hier dat er veelal op het fysiek en mentaal gebied wordt gefocust.
De meeste mannen vinden het super gaaf om een ijsbad te nemen of aan een bootcamp mee te doen. En ja, die zaken zijn zeker ondersteunend aan je welzijn. Echter vergeten we hier de twee andere gebieden: het emotionele en spirituele. En hiermee missen we in mijn optiek de kérn van persoonlijk leiderschap. Die draait namelijk om het bewust worden, verkennen en omarmen van je innerlijke wereld. Daarmee ontwikkel je innerlijk leiderschap: leiderschap over je emotionele en spirituele ontwikkeling. En hoe je dit precies doet, lees je in deze blog.
Emoties als onderdeel van persoonlijk leiderschap ontwikkelen
In onze maatschappij is ons als man vaak geleerd om emoties te onderdrukken en stoer, sterk en ‘hard’ te zijn. Dit kan leiden tot emotionele disbalans en het onvermogen om op een gezonde manier met je gevoelens om te gaan. Persoonlijk leiderschap ontwikkelen, draait allereerst om het verkennen en omarmen van je emotionele, innerlijke wereld. Dit heeft betrekking op de volgende zaken:
- Zelfbewustzijn: Het begint met bewustwording van je eigen emoties. Sta jezelf toe om te voelen en te erkennen wat er in je omgaat, zonder oordeel. Door zelfbewust te zijn, kun je beter begrijpen waarom je bepaalde emoties ervaart en hoe ze je gedrag beïnvloeden.
- Emotionele intelligentie: Ontwikkel het vermogen om emoties bij jezelf en anderen waar te nemen, te begrijpen en ermee om te gaan. Dit stelt je in staat om empathie te tonen, effectief te communiceren en gezonde relaties op te bouwen.
- Zelfzorg: Voor veel mannen is dit vaak ‘een dingetje’. Als provider en protector zijn we gewend om klaar te staan voor anderen. Maar om emotioneel stabiel te zijn, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Neem dus de tijd voor rust en ontspanning en doe activiteiten die je plezier brengen. Zorg voor een goede werk-privé-balans en leer om hulp te vragen wanneer dat nodig is.
Spiritualiteit als onderdeel van persoonlijk leiderschap ontwikkelen
Spiritualiteit wordt door veel mannen als ‘vaag’ of ‘zweverig’ bestempeld. Maar ik weet dat we hier stiekem allemaal naar snakken. Spiritualiteit heeft namelijk betrekking op terugkeren naar wie je diep vanbinnen bent. Het draait om het herstellen van het contact met je ware (PURE) zelf, voorbij de conditioneringen van je persoonlijkheid. Het gaat ook om het vinden van betekenis en een doel in het leven. En om je innerlijke drive (terug) te vinden. De volgende zaken kunnen je helpen om je spirituele pad te ontdekken en stimuleren:
Reflectie
Maak regelmatig tijd vrij voor introspectie en zelfreflectie. Stel jezelf vragen over de betekenis van het leven en over je waarden en doelen. Door stil te staan bij deze zaken, ontwikkel je een dieper begrip van jezelf en je plaats in de wereld. Kijk met een kritisch oog naar je eigen ontwikkeling en groei. Wees dankbaar voor al het moois in je leven en trots op de stappen die je hebt gezet. Wees tegelijkertijd opmerkzaam op wat beter kan.
Mindfulnessmeditatie
Beoefening hiervan helpt je om vaker in het moment aanwezig te zijn en een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen te ervaren. Mindfulnessmeditatie bevordert innerlijke rust, helderheid en veerkracht. Door je gedachten, gevoelens, lichaam en ademhaling te leren observeren vanuit een neutrale houding, verbind je je automatisch met je spirituele kern. Meer weten? Lees mijn blog over mindfulnessmeditatie.
Zingeving
Zoek naar betekenis in je dagelijkse activiteiten. Vind manieren om je talenten en passies te benutten, om anderen te helpen en jouw unieke bijdrage te leveren aan de wereld. Door een gevoel van zingeving te creëren, geef je jezelf de ruimte om spiritueel te groeien en een diepere vervulling in het leven te ervaren.
Integratie van persoonlijk leiderschap ontwikkelen, emoties en spiritualiteit
Als je het mij vraagt draait de kern van persoonlijk leiderschap ontwikkelen dus om zelfkennis en de regie nemen over je innerlijke wereld. Door contact te maken met je emotionele en spirituele lagen, neem je bewust leiderschap over je eigen leven.
Naast het nemen van verantwoordelijkheid, draait persoonlijk leiderschap ontwikkelen in mijn optiek ook om het inzien van je eigen imperfecties. Dit geldt zeker op emotioneel vlak: angst, boosheid, verdriet, het mag er allemaal zijn. Gun jezelf en je lichaam om ook die zaken te omarmen. Dit gaat over zelfacceptatie en is dus sterk verbonden met zelfliefde.
Daarnaast draait persoonlijk leiderschap ontwikkelen om het vinden van je innerlijke kracht en het volgen van je eigen pad. Los van opgelegde verwachtingen of stereotypen. Het moedigt je aan om authentiek te zijn en je eigen waarden te ontdekken en volgen. Het helpt je om jouw unieke bijdrage -als spirit- aan de wereld te leveren.
Tot slot
Het ontwikkelen van persoonlijk leiderschap is ongelooflijk waardevol en kan het beste holistisch gebeuren: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. De laatste twee genoemde niveaus verdienen zoals in deze blog beschreven meer aandacht. De regie nemen over je innerlijke wereld is namelijk essentieel in dit proces.
Zoals alles begint dit met bewustzijn. In plaats van buiten jezelf te kijken, wil ik je adviseren om naar binnen te keren. Wees je bewust van je innerlijke wereld. Omarm je emoties, leer ze te begrijpen en ermee om te gaan en zet jezelf op de eerste plaats. Maak tijd vrij voor introspectie en reflectie. Ga met behulp van meditatie een diepere connectie met jezelf aan en ontdek manieren om je passies en verlangens tot uiting te brengen. Op die manier neem je bewust leiderschap over je leven en creëer je een sterke verbinding met jezelf en anderen.
Door de manier waarop we als man geconditioneerd zijn, vraagt dit wel om moed. Maar als je door de maatschappelijke stigma’s heen breekt en op een dieper niveau met jezelf verbindt, kun je een vrijer, authentieker en passioneler leven creëren. Hierdoor ben je in staat om je volledige potentieel te benutten. Dit beïnvloedt niet alleen je eigen levenskwaliteit op een positieve manier, maar ook die van alle mensen om je heen.
Getriggerd? Neem eens een kijkje bij mijn trajecten of plan direct een gratis kennismaking met me in.
Tom Koehorst
0 reacties