TRAUMA RELEASE Breathwork

Introductie TRB​

Continu ‘aan’ staan, presteren en klaar staan voor anderen: het zorgt voor chronische stress. Tel daarbij op dat we met alle moderne middelen en schermpjes van tegenwoordig in een week tijd meer prikkels te verwerken krijgen dan 100 jaar geleden in een heel leven, en je hebt hét recept om uit balans te raken.

Als er ook nog dieperliggende, onverwerkte zaken aanwezig zijn, dan is het beeld compleet. Denk bijvoorbeeld aan nare ervaringen in het verleden, traumatische gebeurtenissen, het overlijden van een dierbare, een scheiding, of het langdurig opkroppen en wegdrukken van emoties.

Al deze zaken zorgen ervoor dat we niet meer in contact staan met onze ware kern, de plek waar je PUUR bent. In de praktijk gaat dit vaak gepaard met klachten zoals (chronische) spierspanning, migraine, angstgevoelens, slaapstoornissen, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid, boosheid, minderwaardigheidsgevoelens, verslavingen, burn-out, depressie en/of onverklaarbare pijn in het lichaam. 

Trauma Release Breathwork (TRB®) is een verzamelnaam voor een aantal krachtige en unieke ademmethoden om op een zeer diep level onrust en stress op te ruimen in je lijf. Dit betreft zowel de dagelijkse stress als dieperliggende, chronische spanning of trauma. 

Het doel van deze vormen van ademwerk is het bevrijden van de ademhaling en daarmee ook je trauma, opgeslagen energie en tremoren. Het helpt het lichaam om weer terug te komen in zijn oorspronkelijke, kalme staat van zijn.

Wat is trauma en waarom trauma coaching?​

Trauma is een gebeurtenis die destijds te onverwacht, te snel en te intens was om er op dat moment (vanuit het lichaam gezien) adequaat op te reageren. Ons lichaam raakte overweldigd en kon zich niet verdedigen op een manier zoals de natuur dit bedoeld heeft, namelijk door te vechten of vluchten. Hierdoor heeft het trauma zich vastgezet in je lichaam.

Soms zijn we ons heel duidelijk bewust van een bepaald trauma, soms ook niet. We voelen dan wel dat er iets is wat ervoor zorgt dat het leven niet loopt zoals we graag zouden willen, maar kunnen de precieze oorzaak daarvan niet achterhalen. Soms gaat het namelijk om een trauma uit hele jonge jaren of om bijvoorbeeld geboortetrauma of overgenomen trauma van ouders of grootouders. 

​Wij vergeten gebeurtenissen, maar ons lichaam niet

​We zijn geneigd om gebeurtenissen te vergeten, maar ons lichaam doet dit niet. Het lichaam slaat dit op en ons zenuwstelsel heeft er iedere dag (onbewust) last van.

De meeste mensen hebben in de loop der jaren beschermingsmechanismen ontwikkeld om bepaalde pijn of trauma niet te hoeven voelen. Dit kan op latere leeftijd leiden tot fysieke, mentale en/of emotionele klachten. Ooit hadden deze mechanismen hun nut en functie, maar nu dienen ze niet meer. Met trauma coaching door middel van TRB® kun je hier doorheen bewegen en weer met je werkelijke zelf contact maken. 

Waarom werkt dit?

Doordat trauma zich vastzet in het lichaam, los je dit probleem met praten niet op. De blokkades die in het lichaam zijn ontstaan verdwijnen daardoor dus niet. En precies dát is waar de trauma coaching techniek TRB® je bij helpt.

Met de verschillende ademmethoden laat je via de ademhaling en het in beweging brengen van het lichaam trauma, spanningen en blokkades op een natuurlijke manier los. Door een verbonden ademhaling kom je op diepere lagen in jezelf, waardoor onbewuste, onverwerkte zaken naar de oppervlakte kunnen komen. Zo kun je laag-voor-laag geblokkeerde energie en (oude) pijn loslaten, waardoor je levensenergie weer meer gaat stromen.