Trauma Release Breathwork

Een zeer snelle, effectieve en transformerende ademmethode

Wat is trauma en waarom trauma release breathwork?

Trauma is een gebeurtenis die destijds te onverwacht, te snel en te intens was om er op dat moment (vanuit het lichaam gezien) adequaat op te reageren. Ons lichaam raakte overweldigd en kon zich niet verdedigen op een manier zoals de natuur dit bedoeld heeft, namelijk door te vechten of vluchten. Hierdoor heeft het trauma zich vastgezet in je lichaam.

Soms zijn we ons heel duidelijk bewust van een bepaald trauma, soms ook niet. We voelen dan wel dat er iets is wat ervoor zorgt dat het leven niet loopt zoals we graag zouden willen. Echter kunnen we de precieze oorzaak daarvan niet achterhalen. Soms gaat het namelijk om een trauma uit hele jonge jaren of om overgenomen trauma van ouders of grootouders. Vrijwel ieder persoon heeft trauma: traumavrij zijn bestaat niet. 

​Wij vergeten gebeurtenissen, maar ons lichaam niet

​We zijn geneigd om gebeurtenissen te vergeten, maar ons lichaam doet dit niet. Het lichaam slaat dit op en ons zenuwstelsel heeft er iedere dag (vaak onbewust) last van. Vergeet hierbij zeker niet de kleinere trauma’s: niet gezien worden als kind, er niet mogen zijn, je gevoelens niet mogen uiten: dát zijn de trauma’s die voor echt grote schade zorgen. Ze zorgen voor copingmechanismen die een leven lang voortduren en waar je kwaliteit van leven enorm onder lijdt.

Denk hierbij aan perfectionisme, bewijsdrang, heel hard werken, moeite hebben met ‘nee’ zeggen, jezelf wegcijferen, klein houden, niet durven uiten, etc. Of juist de ‘koele kikker’ zijn, jezelf groter voordoen dan je bent en allerlei harde, ‘stoere’ pantsers om je heen bouwen, zodat je nooit meer zo gekwetst wordt zoals je als kind ooit werd. 

De meeste mensen hebben in de loop der jaren beschermingsmechanismen ontwikkeld om bepaalde pijn of trauma niet te hoeven voelen. Dit kan op latere leeftijd leiden tot fysieke, mentale en/of emotionele klachten. Ooit hadden deze mechanismen hun nut en functie, maar nu dienen ze niet meer. Met trauma release breathwork TRB® kun je hier doorheen bewegen en weer met je werkelijke, PURE zelf contact maken.

Waarom werkt dit?

Doordat trauma zich vastzet in het lichaam, los je dit probleem met praten niet op. De blokkades die in het lichaam zijn ontstaan verdwijnen daardoor dus niet. En precies dát is waar trauma release breathwork (TRB®) je bij helpt.

Met de verschillende ademmethoden laat je via de ademhaling en het in beweging brengen van het lichaam trauma, spanningen en blokkades op een natuurlijke manier los. Door een verbonden ademhaling kom je op diepere lagen in jezelf, waardoor onbewuste, onverwerkte zaken naar de oppervlakte kunnen komen. Zo kun je laag-voor-laag geblokkeerde energie en (oude) pijn loslaten, waardoor je levensenergie weer gaat stromen. 

Hoe ziet een Trauma Release Breathwork sessie eruit?

Tijdens een sessie zet ik een combinatie in van zeven van ‘s werelds snelste en meest effectieve ademhalingstechnieken. Deze helpen je om emotionele blokkades te neutraliseren, je zenuwen te kalmeren en om krachtig en vol energie door het leven te gaan. Trauma Release Breathwork is één van de veiligste en meest directe manieren om je lichaam, geest, emoties en spiritualiteit te verkennen. 

De sessies hebben altijd een logische opbouw, waarbij er van rustig ademen langzaamaan richting een snellere, diepere en ‘heftigere’ ademhaling wordt toegewerkt. Elke ademoefening heeft een eigen nut en functie. Denk hierbij aan het activeren van het parasympatisch zenuwstelsel, het ‘omzeilen’ van je denkbrein en het vrijmaken van natuurlijke DMT of Dimethyltryptamine. Dit is de krachtigste hallucinogene stof in het universum en is verantwoordelijk voor de diepgaande spirituele ervaring die je kunt hebben tijdens een ademreis.

Heel kort gezegd valt door deze combinatie van ademtechnieken het rationele denken weg. Hierdoor ben je helemaal in het moment aanwezig en ligt de focus volledig op voelen en ervaren. Met deze methodiek voorkom je de bemoeienis van je verstand met dit proces, waardoor spanningen en trauma op een natuurlijke wijze loskomen.

Belangrijk om te weten(!)

Ik ben gediplomeerd facilitator, erkend door Inner Journey. Vanuit de opleiding werk ik met een basisprotocol, maar omdat iedere persoon een ander vertrekpunt en achtergrond heeft, vraagt dit om maatwerk. Dit maakt dat geen enkele sessie exact hetzelfde is, maar volledig is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.

Ik richt me als coach met name op de mildere vormen van trauma, zoals spanning, stress, opgekropte emoties, fysieke pijnen en weggecijferde gevoelens. Heb je last van zwaar en langdurig aanwezig trauma zoals PTSS? Dan ben ik niet de juiste persoon om jou te begeleiden.  

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Onrust, stress en trauma zijn complex en dienen in mijn optiek altijd holistisch te worden benaderd. Er bestaat naar mijn mening namelijk niet zoiets als dé methode die jou van je klachten afhelpt. Ben je dus op zoek naar een duurzame oplossing hiervoor? Dan raad ik je altijd aan om mijn Adventure-traject te doorlopen, waarbij we eerst uitvoerig aandacht besteden aan je levensstijl en patronen. Gedurende dit traject maken we de verdieping richting ademwerk / trauma release breathwork.

De kracht van ademwerk zit vooral in de mate waarin jij je kunt overgeven aan het proces. Hiervoor is het belangrijk dat we een vertrouwensband creëren en daarvoor is gewenning en tijd nodig. Je zult ook zien dat elke sessie weer iets anders teweeg brengt en over het algemeen kom je steeds ‘dieper’ in jezelf. Het afpellen van die beschermingslaagjes kost tijd, vandaar dat ik altijd aanstuur op een traject.

Hoeveel jij nodig hebt om op de diepere lagen in jezelf te komen, is afhankelijk van vele verschillende factoren. Zoals de aard van de onrust, stress, spanningen en waar jij op dit moment staat in je bewustzijnsontwikkeling. Daarom ga ik graag eerst met je in gesprek om je situatie, wensen en verwachtingen helder in kaart te brengen.

Ben je getriggerd geraakt? En wil je een advies/traject voor trauma release breathwork op maat, afgestemd op jouw specifieke situatie? Plan via de knop hieronder een vrijblijvende kennismaking met me in en dan bespreken we samen de mogelijkheden.